Los Entrenadores Personales ayudan a mejorar la calidad de vida de las personas, gracias a su atención, dedicación y seguimiento individual para el logro de objetivos. Las personas que deciden invertir en Entrenamientos Personalizados obtienen excelentes resultados en muy poco tiempo.
Las sesiones de Entrenamientos Personalizados pueden dividirse en:
1. Entrenamiento cardiovascular específico al objetivo.
2. Programa de fuerza específico.
3. Ejercicios de flexibilidad.
Es necesario tomar en cuenta que al comienzo de un Entrenamiento Personalizado se debe realizar una evaluación inicial, conformada por mediciones de peso, circunferencias, pruebas físicas, condición médica actual, historial deportivo, objetivos perseguidos, entre otras.
Dentro de los principales beneficios de los Entrenamientos Personalizados podemos encontrar los siguientes:
ENTRENAMIENTOS PERSONALES AERÓBICOS:
• Reducción de la presión arterial.
• Disminución del colesterol total.
• Disminución del porcentaje de grasa corporal.
• Disminución de la ansiedad, tensión y depresión.
• Incremento de la capacidad pulmonar.
• Incremento de la movilización y quema de grasa.
• Disminución de la incidencia de algunos tipos de cáncer.
ENTRENAMIENTOS PERSONALES DE FUERZA:
• Aumento de gasto calórico.
• Mejor postura.
• Mejora del tono muscular.
• Mayor rendimiento en competencia deportiva.
• Estimulo en el sistema nervioso central y periférico.
• Mayor rendimiento en el entrenamiento cardiovascular.
Los Entrenamientos Personalizados, como todo tipo de deporte, requieren de constancia y disciplina para poder notar resultados.
¡NO ESPERES MÁS PARA HACER LA MEJOR INVERSIÓN DE TU VIDA, DEFINE TUS OBJETIVOS Y COMIENZA A ENTRENAR!